„Czuję, jakby ktoś zacisnął mi na żołądku pętlę”. To zdanie, które w gabinetach terapeutycznych pada niezwykle często. Pacjenci zmagający się z przewlekłym stresem doskonale wiedzą, że lęk to nie tylko natrętne myśli – to fizyczny ból, mdłości przed ważnym spotkaniem czy zespół jelita drażliwego (IBS), który dezorganizuje życie. W takich momentach standardowa terapia poznawcza, skupiona […]
Często słyszymy w gabinecie: „To nie jest zwykłe zmęczenie. Po prostu nie widzę sensu, żeby wstać”. Pacjenci opisują ten stan jako ciężką kurtynę, która oddziela ich od świata. To anhedonia – jeden z kluczowych objawów depresji i przewlekłego stresu, polegający na niezdolności do odczuwania przyjemności. Warto tu postawić wyraźną granicę między zmęczeniem fizycznym a „zmęczeniem
Depresja to nie tylko smutek czy „dół” Z perspektywy biologicznej to często stan głębokiego „zamrożenia” energetycznego, atrofii połączeń nerwowych i przewlekłego stanu zapalnego. Pacjenci trafiający do gabinetu opisują to jako: • fizyczny brak siły, by wstać z łóżka (astenia), • mgłę mózgową, problemy z doborem słów i koncentracją, • utratę motywacji, anhedonię (brak odczuwania przyjemności).
Zaburzenia lękowe to nie tylko „zmartwienia” czy nadmierne analizowanie przyszłości. To stan permanentnego alarmu biologicznego, w którym ciało migdałowate nieustannie wysyła sygnały zagrożenia, a kora przedczołowa traci zdolność do racjonalnej oceny sytuacji i hamowania impulsów. W gabinecie psychologicznym pracujemy nad zmianą schematów myślenia (restrukturyzacja poznawcza), ale czasem biologia pacjenta stawia opór nie do przejścia.Wysoki poziom
Dobrze dobrana dieta – wartość dla ciała i umysłu Najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuronauki i żywienia dowiodły, że nasze jedzenie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie i psychicznie. Okazuje się, że istnieje obustronna komunikacja między układem pokarmowym a mózgiem.W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat psychiatrom udało się zrozumieć biologiczne mechanizmy, które leżą
co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Read More »
Stany zapalne organizmu mogą mieć wpływ na depresję Depresja jest bardzo powszechnym problemem, jednak mimo tego nauka nie do końca potrafi wyjaśnić jej przyczyny. Najczęściej wymienianymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia tego zaburzenia są: stres, trudne doświadczenia, schematy myślowe, środowisko w jakim wzrastamy i ewentualnie geny… Rzadko kiedy leczenie depresji zaczyna się od zbadania stanu całego
depresja a stan zapalny w organizmie Read More »
Gdy myślimy o zdrowiu, zazwyczaj przychodzi nam do głowy aspekt fizyczny tego zjawiska. Dużo rzadziej myślimy o psychicznych i behawioralnych aspektach naszego zdrowia.. Obecnie w medycynie trwa rewolucja w myśleniu o chorobach, które nas dotykają. Obejmuje ona uwzględnianie interakcji między ciałem i umysłem, a więc dróg za pośrednictwem, których emocje i czynniki osobowościowe mogą wywierać
Arcydzięgiel należy do środków silnie i pewnie działających. Wpływa naośrodkowy układ nerwowy przeciwlękowo, antydepresyjnie, uspokajająco i równocześnie usuwa objawy wyczerpania nerwowego. Zalecany jest dla osób które lękiem reagują na przdłużający się stres Właściwości arcydzięgiela Arcydzięgiel ma niewątpliwie ma silne właściwości antybakteryjne, pierwotniakobójcze, przeciwroztoczowe i fungistatyczne.Pobudza krążenie krwi na obwodzie. Wzmaga wydzielanie soków trawiennych i żółci.
Arcydzięgiel – pomaga w nerwicach lękowych i depresji Read More »
Suplementy zawierające ziele serdecznika posiadają także łagodny efekt uspokajający, co może mieć korzystny wpływ wśród osób mocno zestresowanych i pragnących uspokoić myśli wieczorem. Właściwości lecznicze ziela serdecznika obejmują też łagodzenie różnego rodzaju napięć występujących przy nerwicach sercowo-naczyniowych oraz typowo na tle nerwowym (np. nadmierna pobudliwość nerwowa). NAPAR: ODWAR NALEWKA żródło: rozanski.li
Serdecznik – sposób przygotowania i dawkowanie Read More »
Surowcem leczniczym jest ziele kwitnącej wyki, suszone szybko, na strychu lub polu. Nie wolno dopuszczać do zaparzenia, ale można suszyć na słońcu. Składniki czynne fitoncydy; związki cyjanogenne (vicianina), karotenoidy (luteina, zeaksantyna, wiolaksantyna, neoksantyna), cyklitole, flawonoidy (kwercetyna, kwercytryna – w kwiatach nawet do 12%, apigenina, rutyna, witeksyna, luteolina, diosmetyna), garbniki, polifenole (katechina, epikatechina, galokatechina), aminokwasy, białka,
Wyka Płotowa – wiele zastosowań Read More »
