Artykuły

Ilustracja przedstawia grzyby Lion’s Mane (Soplówka jeżowata) wysypujące się na stół z wiklinowego koszyka. Przed nimi leży miseczka z tabletkami suplementami diety i łyżeczka ze sproszkowaną soplówką. Ilustracja do artykułu o suplementacji grzybów przy objawach depresyjnych

Gdy mózg odmawia współpracy. Neurogeneza, stan zapalny i energia komórkowa w walce z objawami depresyjnymi.

Artykuły, Zdrowie /

Depresja to nie tylko smutek czy „dół” Z perspektywy biologicznej to często stan głębokiego „zamrożenia” energetycznego, atrofii połączeń nerwowych i przewlekłego stanu zapalnego. Pacjenci trafiający do gabinetu opisują to jako: • fizyczny brak siły, by wstać z łóżka (astenia), • mgłę mózgową, problemy z doborem słów i koncentracją, • utratę motywacji, anhedonię (brak odczuwania przyjemności). […]

Gdy mózg odmawia współpracy. Neurogeneza, stan zapalny i energia komórkowa w walce z objawami depresyjnymi. Dowiedz się więcej »

Grzyby reishi w drewnianej misce i jeden grzyb poza miską. Ilustracja do artykułu o roli grzybów w leczeniu zaburzeń lękowych

Nie tylko „w głowie”. Jak wyciszyć układ nerwowy, gdy terapia to za mało? Przegląd wsparcia mykologicznego w zaburzeniach lękowych.

Artykuły, Zdrowie /

Zaburzenia lękowe to nie tylko „zmartwienia” czy nadmierne analizowanie przyszłości. To stan permanentnego alarmu biologicznego, w którym ciało migdałowate nieustannie wysyła sygnały zagrożenia, a kora przedczołowa traci zdolność do racjonalnej oceny sytuacji i hamowania impulsów. W gabinecie psychologicznym pracujemy nad zmianą schematów myślenia (restrukturyzacja poznawcza), ale czasem biologia pacjenta stawia opór nie do przejścia.Wysoki poziom

Nie tylko „w głowie”. Jak wyciszyć układ nerwowy, gdy terapia to za mało? Przegląd wsparcia mykologicznego w zaburzeniach lękowych. Dowiedz się więcej »

Ilustracja z napisem "gdy małżonek chce rozwodu" obrazująca rozwodzącą się parę. Do artykułu o tym, co robić, gdy mąż lub żona chce się rozwieść, a ja nie.

Mąż chce rozwodu. Żona chce rozwodu. Jak ratować małżeństwo, gdy nie ma już nadziei?

Artykuły, Psychologia /

Co robić, gdy mąż lub żona nie chce już ratować małżeństwa i żąda rozwodu? Czy gdy sytuacja jest już na ostrzu noża, możemy coś jeszcze zdziałać? Te trudne pytania pojawiają się w sytuacji, gdy mąż lub żona podejmuje dramatyczną decyzję o tym, że nie chce dłużej trwać w związku małżeńskim. Dla osoby wierzącej jest to

Mąż chce rozwodu. Żona chce rozwodu. Jak ratować małżeństwo, gdy nie ma już nadziei? Dowiedz się więcej »

Fioletowy napis "Biblioteka Dobrej Rady już otwarta" na tle biblioteki - regałów z książkami i fioletowego fotela oraz stolika. Ilustracja informująca o powstaniu księgarni online z katolickimi książkami psychologicznymi

Nowy projekt – biblioteka dobrej rady

Artykuły, Nasze działania /

Nasz nowy sklep z książkami z psychologii katolickiej – Biblioteka Dobrej Rady Ruszamy z nowym projektem! To sklep internetowy, w którym będzie można zakupić książki o tematyce bliskiej misji naszej Fundacji. Znajdziemy tam publikacje na temat psychologii współczesnej, zagrożeń w obecnych na rynku psychoterapiach, a także alternatywy dla wiodących nurtów psychologicznych w postaci psychologii racjonalnej.

Nowy projekt – biblioteka dobrej rady Dowiedz się więcej »

Chłopiec krzyczy z twarzą skierowaną ku górze, ma zaciśnięte , uniesione pięści/ Obrazek ilustruje artykuł o braku umiarkowania

złość – czym jest naprawdę i skąd się bierze?

Artykuły, Psychologia /

Złość – każdy jej doświadcza Każdy z nas doświadcza złości i każdy ma możliwość odczuwania i doświadczania jej, ale różnimy się tym, co z naszą złością robimy. Co się kryje pod złością? Jak rozumiem ją u siebie? Jak sobie radzę, kiedy doświadczam czyjejś złości? Co tak naprawdę złość mówi o mnie? – to ważne pytania

złość – czym jest naprawdę i skąd się bierze? Dowiedz się więcej »

Klęczący cień mężczyzny, lekko pochylony do przodu na jasnej ścianie- ilustracja do artykułu na temat zaburzeń lękowych

zaburzenia lękowe

Artykuły, Bez kategorii, Psychologia /

Zaburzenia lękowe – plaga naszych czasów Zaburzenia lękowe są podstawą większości problemów, z jakimi zgłaszają się ludzie do psychologów. Warto przyjrzeć się mechanizmom działania lęku, aby podjąć z nim walkę i zwyciężyć. Stosowane na rynku psychoterapeutycznym metody relaksacyjne, medytacje, ćwiczenia oddechowe, mogą pomagać doraźnie, ale problemu nie rozwiązują. Co więcej niektóre z technik mogą stanowić

zaburzenia lękowe Dowiedz się więcej »

Kobieta siedzi oparta o brudną ścianę, na betonowej posadzce. ma podkulone nogi i twarz schowaną w dłonie. Ilustracja do artykułu o tym, że smutek bywa przyczyną depresji

smutek jako przyczyna depresji

Artykuły, Psychologia /

Smutek a depresja Smutek bywa często podłożem depresji i wycofania się z życia. Nadaje całości naszych działań pewien rys zniechęcenia i poczucia beznadziei. Kiedy smutek wymyka się spod kontroli , może prowadzić do rozpaczy- a rozpacz jest często przyczyną autoagresji i myśli samobójczych. Życie pozbawione radości i zadowolenia staje się trudne do zniesienia. Długotrwały smutek

smutek jako przyczyna depresji Dowiedz się więcej »

Dwa kieliszki alkoholu wysokoprocentowego stojące obok siebie na stole- ilustracja do artykułu o współuzależnieniu

współuzależnienie – jak ratować siebie i bliską osobę?

Artykuły, Psychologia /

Problem współuzależnienia Syndrom współuzależnienia potrafi zawęzić pole widzenia do bardzo wąskiej przestrzeni, w której jest miejsce tylko na jednego człowieka – uzależnionego. Z tego też powodu osoby zależne stają się „więźniami” relacji, której podporządkowują swoje życie. A to powoduje, że osobom współuzależnionym brakuje umiejętności kierowania się własnymi emocjami, potrzebami czy poglądami. Mają oni tendencję do

współuzależnienie – jak ratować siebie i bliską osobę? Dowiedz się więcej »

Talerz z daniem - pokrojonym stekiem, sałatą, pomidorami, serem i cytryną - ilustracja do artykułu o diecie wspierającej zdrowie psychiczne

co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne?

Artykuły, Psychologia, Zdrowie /

Dobrze dobrana dieta – wartość dla ciała i umysłu Najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuronauki i żywienia dowiodły, że nasze jedzenie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie i psychicznie. Okazuje się, że istnieje obustronna komunikacja między układem pokarmowym a mózgiem.W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat psychiatrom udało się zrozumieć biologiczne mechanizmy, które leżą

co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Dowiedz się więcej »

×
Wspieraj Fundację