Zdrowie

co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne?

Najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuronauki i żywienia dowiodły, że nasze jedzenie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie i psychicznie. Okazuje się, że istnieje obustronna komunikacja między układem pokarmowym a mózgiem.W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat psychiatrom udało się zrozumieć biologiczne mechanizmy, które leżą u podstaw zmian nastrojów i odpowiadają za stany lękowe. […]

co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Read More »

depresja a stan zapalny w organizmie

Depresja jest bardzo powszechnym problemem, jednak mimo tego nauka nie do końca potrafi wyjaśnić jej przyczyny. Najczęściej wymienianymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia tego zaburzenia są: stres, trudne doświadczenia, schematy myślowe, środowisko w jakim wzrastamy i ewentualnie geny… Rzadko kiedy leczenie depresji zaczyna się odzbadania stanu całego organizmu. Okazuje się bowiem, że na depresję mogą wpływać

depresja a stan zapalny w organizmie Read More »

stres a zdrowie

Gdy myślimy o zdrowiu, zazwyczaj przychodzi nam do głowy aspekt fizyczny tego zjawiska. Dużo rzadziej myślimy o psychicznych i behawioralnych aspektach naszego zdrowia.. Obecnie w medycynie trwa rewolucja w myśleniu o chorobach, które nas dotykają. Obejmuje ona uwzględnianie interakcji między ciałem i umysłem, a więc dróg za pośrednictwem, których emocje i czynniki osobowościowe mogą wywierać

stres a zdrowie Read More »

Arcydzięgiel – pomaga w nerwicach lękowych i depresji

Arcydzięgiel należy do środków silnie i pewnie działających. Wpływa naośrodkowy układ nerwowy przeciwlękowo, antydepresyjnie, uspokajająco i równocześnie usuwa objawy wyczerpania nerwowego. Zalecany jest dla osób które lękiem reagują na przdłużający się stres Właściwości arcydzięgiela Arcydzięgiel ma niewątpliwie ma silne właściwości antybakteryjne, pierwotniakobójcze, przeciwroztoczowe i fungistatyczne.Pobudza krążenie krwi na obwodzie. Wzmaga wydzielanie soków trawiennych i żółci.

Arcydzięgiel – pomaga w nerwicach lękowych i depresji Read More »

Serdecznik – sposób przygotowania i dawkowanie

Suplementy zawierające ziele serdecznika posiadają także łagodny efekt uspokajający, co może mieć korzystny wpływ wśród osób mocno zestresowanych i pragnących uspokoić myśli wieczorem. Właściwości lecznicze ziela serdecznika obejmują też łagodzenie różnego rodzaju napięć występujących przy nerwicach sercowo-naczyniowych oraz typowo na tle nerwowym (np. nadmierna pobudliwość nerwowa). NAPAR: ODWAR NALEWKA żródło: rozanski.li

Serdecznik – sposób przygotowania i dawkowanie Read More »

Wyka Płotowa – wiele zastosowań

Surowcem leczniczym jest ziele kwitnącej wyki, suszone szybko, na strychu lub polu. Nie wolno dopuszczać do zaparzenia, ale można suszyć na słońcu. Składniki czynne fitoncydy; związki cyjanogenne (vicianina), karotenoidy (luteina, zeaksantyna, wiolaksantyna, neoksantyna), cyklitole, flawonoidy (kwercetyna, kwercytryna – w kwiatach nawet do 12%, apigenina, rutyna, witeksyna, luteolina, diosmetyna), garbniki, polifenole (katechina, epikatechina, galokatechina), aminokwasy, białka,

Wyka Płotowa – wiele zastosowań Read More »

Chmiel- cudowny środek na nerwice wegetatywne

Chmiel ma wyraźne działanie uspokajające, nasenne, rozkurczowe i przeciwlękowe. W ziołolecznictwie wykorzystuje się szyszki chmielu oraz lupulinę. Lupulina to gruczoły olejkowe kwiatostanów chmielu. Ma postać żółtego lub brązowego proszku o swoistym silnym zapachu (nieco walerianowo-masłowym). Wywiera wpływ estrogenny, ale zarazem obniża popęd płciowy i wrażliwość mięśni. Silne właściwości antybiotyczne lupuliny były dawniej wykorzystywane w leczeniu

Chmiel- cudowny środek na nerwice wegetatywne Read More »

Depresja? a może… Czyli co powoduje objawy depresyjne

Coraz częściej słyszymy o osobach cierpiących z powodu obniżonego nastroju lub też sami zmagamy się z objawami, które mogą świadczyć o depresji.Przygnębienie, smutek, płaczliwość, niezdolność do odczuwania przyjemności, bezsenność, zmęczenie, rozdrażnienie, pogorszenie pamięci i koncentracji… Brzmi znajomo? Lista objawów mogłaby być zapewne dużo dłuższa… Z nadzieją udajemy się więc do lekarza po pomoc, jednak okazuje

Depresja? a może… Czyli co powoduje objawy depresyjne Read More »

Tarczyca pospolita na lęki , stres i depresję

Ostatnio rekordy popularności wśród ziół bije Tarczyca bajkalska. Tak wszyscy się zafascynowali gatunkiem Scutellaria baicalensis Georgi, że nawet polscy autorzy zapomnieli iż mają w kraju gatunek Scutellaria galericulata L. – tarczyca pospolita, której ziele stosowane jest od zawsze w medycynie ludowej. Jest to tradycyjny w Europie środek uspokajający i wzmacniający, moczopędny, przeciwgorączkowy, zalecany przy histerii,

Tarczyca pospolita na lęki , stres i depresję Read More »

Antydepresanty- jak je odstawić?

Leki antydepresyjne są dziś nadużywane, przepisują je nie tylko psychiatrzy ale także lekarze pierwszego kontaktu. Często nie przeprowadzają nawet bardziej wnikliwego wywiadu z pacjentem. Wystarczy zgłoszenie podstawowych objawów, aby uzyskać receptę na lek o działaniu przeciwdepresyjnym. O szkodliwości tych leków i o tym, że powodują zależność fizyczną, nie wypada mówić otwarcie. Panuje przekonanie, że leki

Antydepresanty- jak je odstawić? Read More »