Każdy z nas doświadcza złości i każdy ma możliwość odczuwania i doświadczania jej, ale różnimy się tym, co z naszą złością robimy. Co się kryje pod złością? Jak rozumiem ją u siebie? Jak sobie radzę, kiedy doświadczam czyjejś złości? Co tak naprawdę złość mówi o mnie? – to ważne pytania w kontekście tej emocji. Warto […]
złość – czym jest naprawdę Read More »
Zaburzenia lękowe to plaga naszych czasów, są podstawą większości problemów z jakimi zgłaszają się ludzie do psychologów. Warto przyjrzeć się mechanizmom działania lęku, aby podjąć z nim walkę i zwyciężyć. stosowane na rynku psychoterapeutycznym metody relaksacyjne, medytacje, ćwiczenia oddechowe, mogą pomagać doraźnie, ale problemu nie rozwiązują. co więcej niektóre z technik mogą stanowić duchowe zagrożenie.
Smutek bywa często podłożem depresji i wycofania się z życia. Nadaje całości naszych działań pewien rys zniechęcenia i poczucia beznadziei. Kiedy smutek wymyka się spod kontroli , może prowadzić do rozpaczy- a rozpacz jest często przyczyną autoagresji i myśli samobójczych. Życie pozbawione radości i zadowolenia staje się trudne do zniesienia. Długotrwały smutek powoduje wycofanie z
smutek jako przyczyna depresji Read More »
Syndrom współuzależnienia potrafi zawęzić pole widzenia do bardzo wąskiej przestrzeni, w której jest miejsce tylko na jednego człowieka – uzależnionego. Z tego też powodu osoby zależne stają się „więźniami” relacji, której podporządkowują swoje życie. A to powoduje, że osobom współuzależnionym brakuje umiejętności kierowania się własnymi emocjami, potrzebami czy poglądami. Mają oni tendencję do uzależniania swojego
Żeby dawać, warto najpierw przyjąć siebie i być dla siebie. Zobaczyć siebie w dobru, które jest w nas złożone. Odkryć i zaakceptować to, że została w nas złożona wartość, niezaprzeczalna i niezależna od tego, czy ktoś ją aktualnie potwierdza słowami czy swoim byciem przy nas – ona po prostu jest darem. Wartość, którą mamy w
wartość i wdzięczność Read More »
Najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuronauki i żywienia dowiodły, że nasze jedzenie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie i psychicznie. Okazuje się, że istnieje obustronna komunikacja między układem pokarmowym a mózgiem.W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat psychiatrom udało się zrozumieć biologiczne mechanizmy, które leżą u podstaw zmian nastrojów i odpowiadają za stany lękowe.
co jeść aby wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Read More »
Depresja jest bardzo powszechnym problemem, jednak mimo tego nauka nie do końca potrafi wyjaśnić jej przyczyny. Najczęściej wymienianymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia tego zaburzenia są: stres, trudne doświadczenia, schematy myślowe, środowisko w jakim wzrastamy i ewentualnie geny… Rzadko kiedy leczenie depresji zaczyna się odzbadania stanu całego organizmu. Okazuje się bowiem, że na depresję mogą wpływać
depresja a stan zapalny w organizmie Read More »
Gdy myślimy o zdrowiu, zazwyczaj przychodzi nam do głowy aspekt fizyczny tego zjawiska. Dużo rzadziej myślimy o psychicznych i behawioralnych aspektach naszego zdrowia.. Obecnie w medycynie trwa rewolucja w myśleniu o chorobach, które nas dotykają. Obejmuje ona uwzględnianie interakcji między ciałem i umysłem, a więc dróg za pośrednictwem, których emocje i czynniki osobowościowe mogą wywierać
Strata jest nieodłącznym elementem naszego życia. Doświadczamy straty, kiedy pozbawi się nas jakiejś rzeczy lub kiedy jesteśmy zmuszeni obejść się bez czegoś, co mieliśmy i co było dla nas cenne i wartościowe, czego potrzebowaliśmy, pragnęliśmy lub oczekiwaliśmy. Doświadczamy straty kiedy odchodzi osoba (śmierć, rozwód, separacja itp.), z którą mieliśmy ważne lub bliskie relacje. Bardzo często
Proces opłakiwania strat Read More »
Podczas Chrztu Jezusa w Jordanie Bóg Ojciec wypowiada następujące słowa: „Ty jesteś mój Syn umiłowany, w Tobie mam upodobanie” (Łk 3, 21nn) – mówi to do Niego i ogłasza to całemu światu. To słowa pełne akceptacji, docenienia tego, kim Jezus jest. Dzieje się to w momencie, kiedy Pan Jezus zaczyna swoją publiczną działalność na ziemi.
Tożsamość Dziecka Bożego – najważniejsza praca nad sobą Read More »
